埼玉県さいたま市の訪問看護サービスは「ブライトライフ株式会社」-お知らせ

こんにちは☺️夏原です

最近秋晴れが続いて、気持ちがいいですね🍁🌈

皆さんは何をして秋をお過ごしでしょうか？

スポーツの秋⚽️読書の秋📚食欲の秋🍄たくさんの秋を

感じていたらあっという間に冬の到来ですね☃️❄️

 

 

色づいた葉っぱたちが事業所前にたくさん

落ちていて秋の終わりを感じています🍂🥹

でも冬はクリスマス🎄🎅年末・お正月🐰など楽しいイベントが

盛り沢山ですね！（イベント事はめっちゃ大好きです😍😍）

 

みなさんもウキウキしているんじゃないでしょうか？？🤭

（大人だからといってウキウキな気持ち隠していたら心が悲しみますよ🥺）

 

 

そんなイベント盛り沢山な冬を迎えるまえに、

医療人として血圧🫀のお話しを少しだけ書かせてください（急に話変わりすみません🙇‍♀️）

冬は血圧が上がりやすい傾向になるんです👀👀

 

つらつら難しいことは書きません🙅‍♀️

 

寒くなると交感神経が刺激されて血管を収縮させることが主な原因です。

また冬は鍋🍲など塩分が多い食事が増えること、発汗が少なく、

運動不足になりがちで体重が増えることも血圧上昇の要因になります。

 

冬の血圧上昇は脳卒中や心筋梗塞リスクを高めます😱😱

朝起床後の血圧が135/85mnhgを超える場合、脳卒中のリスクが高く

なることが報告されています。

 

ヒートショックと呼ばれる脱衣所と浴室の温度差や

部屋とトイレの温度差も血圧変動の要因となります。

お家全体を暖かくするなど工夫が必要です😌

 

 

コロナ第8波も懸念されますが🦠

冬は楽しい行事もあり、忘年会や新年会などのシーズンになりますね。

感染や血圧にも十分に注意して楽しい冬を過ごしましょう☆♪